Pilates Faszie

Faszie bezeichnet die Weichteil-Komponente des Bindegewebes, die den ganzen Körper als umfüllendes und verbindendes Spannunsgnetzwerk durchdringen. Alle kollagenen faserigen Bindegewebe gehören dazu. Insbesondere Gelenke- und Organkapseln, Sehnenplatten, Muskelsepten, Bänder, Sehnen, sowie die eigentliche Faszie in der Gestalt von flächigen festen Bindegewebe wie Plantalfaszie and der Fussohle.
Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielte Föderung des Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszie.

Im Faszien Pilates werden in dieser Kombination die Pilatesprinzipien mit dem Faszientraining verbunden.

Federndes Wippen und Schwünge wechseln sich ab mit großen, raumgreifenden, bzw. kleinsten Mikrobewegungen.

Die Grundsubstanz im Gewebe erhält eine Veränderung, denn durch tiefes „massieren" der Faszienstruktur können Verklebungen gelöst werden.
In jeder Lektion werden die Schwerpunkte anders gelegt.
Das Resultat nach einigen Trainingswochen ist ein elastisches, geschmeidiges und gleichzeitig starkes Bindegewebe, das in seiner Resilienz auch herausfordernden (Alltags)-Bewegungen Stand hält.

Ausrüstung mitbringen
Bequeme Trainingskleidung, Turnschuhe, Frottetuch und genug zu trinken.